히말라야 동쪽 가장자리에 있는 불교 왕국은 신성한 수도원, 종 및 놀라운 영토로 세계적으로 유명합니다. 평탄한 계곡부터 높은 산까지 이어지는 부탄의 지형은 의심할 여지 없이 트레커들의 천국입니다. 귀하의 등산 수준에 따라 좀 더 쉬운 Druk Path Trek에서 시작한 다음 점차적으로 7326m에 위치한 Jomolhari 트레킹 과 같은 비교적 높은 봉우리로 이동할 수 있습니다. 좀 더 발전된 사람들에게 눈사람 트레킹은 정복되기를 기다리는 위험한 지형을 지닌 세계에서 가장 힘든 트레킹 중 하나인 것 같습니다 글램핑!
높은 고도 때문에 구름의 왕국이라고도 불리는 부탄은 가장 아름답지만 멀리 떨어져 있고 접근하기 어려운 나라 중 하나입니다. 방문 일정과 트레킹 패키지에 대한 자세한 내용은 Journey Highlander Tours 및 Treks에 문의하세요.
비교적 저지대 트레킹을 위해 이곳에 오든, 높은 산을 오르기 위해 오든, 어느 시나리오에서든 사전에 잘 준비해야 합니다. 우리는 트레킹 여행을 시작하기 전에 수행해야 할 몇 가지 필수 단계 목록을 작성하려고 노력했습니다. 더 자세히 알아보려면 계속해서 읽어보세요.
a) 체력 수준 확인: 반드시 가정의에게 체력 수준 평가를 받으세요. 이는 일반적인 건강 상태에서 귀하의 신체가 트레킹을 수행하기에 충분한지 확인하기 위해 수행됩니다. 담당 의사의 영주권만 있으면 충분합니다.
그러나 고지대 트레킹을 계획하고 있다면 한 단계가 더 필요합니다. 즉, 등산 상담이 필요합니다. 8000피트 이상의 높이를 트레킹하는 경우 낮은 산소 수준을 경험할 수 있는 저산소 훈련을 받아야 합니다. 정규 세션을 통해 다가오는 트레킹에 잘 적응할 수 있습니다.
b) 기술 장비: 트레킹 서비스 제공업체에서 필요한 장비를 준비해 주지만 고품질 부츠와 스틱과 같은 필수 장비를 지참하는 것이 좋습니다.
c) 의류 장비: 부탄은 여름철에도 본질적으로 추운 왕국입니다. 추위를 이겨내기 위해 필요한 의류 장비를 잘 갖추세요.
d) 신체적, 정신적 훈련: 체력 수준을 평가한 후에는 목표를 달성하기 위해 잘 훈련하고 준비할 때입니다. 많은 것들이 트레킹 경험에 달려 있습니다. 다음은 귀하에게 권장되는 사항입니다.
1. 심혈관 훈련부터 시작하세요. 이것은 긴 여행에 도움이 될 것입니다. 일주일에 적어도 세 번은 동네 체육관에서 운동하세요.
2. 처음에는 3km부터 시작하여 매일 장거리 달리기를 수행하고