1형 당뇨병 어린이를 위한 점심 아이디어
1. 무설탕 푸딩
기성품 무설탕 푸딩 젤로 컵을 포장하거나 더 큰 무설탕 푸딩 용기를 만들어 1/4컵을 재사용 가능한 플라스틱 용기에 포장할 수 있습니다. 무설탕 푸딩은 아이에게 맛있는 디저트가 될 뿐만 아니라 다른 아이들이 디저트를 먹을 때 아이가 “평범한” 아이처럼 느끼는 데 도움이 될 것입니다.
2. 스트링 치즈
스트링 치즈는 칼로리나 설탕이 많지 않으면서도 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 스트링 치즈 스트링 치즈는 체다 치즈와 모짜렐라 치즈를 포함한 다양한 종류가 있습니다. 게다가, 먹는 재미뿐만 아니라 다른 아이들도 점심으로 먹을 만한 간식입니다!
3. 석류씨앗
석류 씨앗은 달콤한 간식이며 많은 아이들이 학교 도시락에 싸가는 인기 있는 고당분 젤리 과일 간식을 대체할 수 있습니다. 석류 씨앗을 껍질에서 쉽게 분리하려면, 씨앗을 벗기는 동안 자른 석류를 물에 담가두세요.
4. 사과 조각과 무설탕 캐러멜
사과 조각과 무설탕 캐러멜 딥으로 특별한 간식을 준비해서 아이를 학교에 보내세요. 이 도시락 놀라움은 아이가 특별한 간식을 먹는 기분을 느끼게 할 뿐만 아니라, 아이는 다른 아이들이 시도하고 싶어할 간식을 먹을 것입니다. (상상하실 수 있겠지만, 당뇨 도시락으로는 도시락을 부러워하기 어려울 때가 있습니다!)
학교에 도시락을 가져오는 것 외에도 많은 학생들이 카페테리아 음식을 주문할 수 있다는 점을 명심하세요. 많은 학교에서는 당뇨병 아동이 카페테리아에서 특별 당뇨병 식단 식사를 하도록 허용하지만, 때로는 부모가 학교에 이러한 특별 식품을 미리 공급해야 합니다. 자녀의 학교 간호사나 교장과 상의하여 학교에서 자녀의 특별 식사를 수용하기 위해 무엇을 할 수 있는지 자세히 알아보세요.
예를 들어, 오늘의 메뉴에 아이스크림이 있다면, 다른 아이들이 좋아하는 냉동 디저트를 먹을 때 아이가 소외감을 느끼지 않도록 특별한 설탕 없는 디저트를 제공할 수 있는지 알아보세요. 또한, 탄수화물이 풍부한 피자와 같이 아이에게 건강하지 않은 카페테리아 식사가 있다면, 학교에 아이를 위해 특별한 저탄수화물 피자를 데워줄 수 있는지 물어보세요. 다시 말하지만, 학교에 이런 식사를 제공해야 할 수도 있지만, 아이가 다른 아이들과 비슷한 당뇨병 환자용 음식을 먹을 수 있도록 노력하면 아이가 더 포함되고 당뇨병 때문에 “다르다”고 느끼지 않도록 도울 수 있습니다.
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